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2019
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Cómo evitar la pérdida muscular
Cuando se llega a la edad de los “tas”, es decir, los treinta, los cuarenta, los cincuenta, sesenta, los ochenta, uno de los efectos que tiene el paso del tiempo …
Dieta y alimentación
Comer saludablemente no es tan complicado como crees. Es cuestión de llevar un plan nutricional de acuerdo a tus necesidades alimenticias.
Comienza a ponerte en forma
La parte más difícil de cualquier viaje es el inicio. El paso más duro es entrar en movimiento, superar la comodidad y poner manos a la obra.